西翔記(さいしょうき)

私の日々の生活での記録、記憶書(アウトプット)の場です。

一年の計は元旦にあり 

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今年の主題

どうも、こんにちは。

河西です。

 

今回は、今年の主題・計について軽く書きます。

 

今年は、いろいろなことに挑戦し、試してみたい、その結果も踏まえての「試」です。

 

まぁ、科学的実験みたいな部分が大きいですけども。

 

そこで、皆さん、対照実験ってご存じですか?

 

例:ある植物を育てるのに肥料の効果があるかを実験で解明するとします。ここで肝心なのは、肥料の効果を見るのであってほかのこと(日光など)まで変えてはなりません。なぜなら、ほかのものまで変えたら肥料の効果なのか、それともほかに変えたものの効果なのか?判別つきませんよね?だから、肥料の効果を見る際は肥料の部分だけ変え、ほかのことは同じにして実験しなければなりません。

 

これを対照実験といいます。

 

ちなみにこれは小学5,6年生の理科の内容です。

 

ま、そういった意味合いの「試」ですね。

 

常に実験的に効果的なものは何かを突き止める。

 

ごく簡単な例:図書館で勉強すると効果的なのか?

 

普段通り家で勉強 と 図書館で勉強 を比較します。

 

筆記具や書物は同じにして。イヤホンもつけるならどちらもつけて勉強ですね。時間も同じに。

 

科学的実験。

 

そんな一年にしたいです。

 

以上です。

 

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

では、また。

正月三が日 まともなことをやってないなぁ

どうも、河西です。

体調良好。

 

三日分の食料(自炊の材料)確保しましたね。

 

そんな中、年賀状を廃止してやたらめったにLINEで年賀のやり取り。

 

あとは持ちをたらふく食べて、運動もして、現在51㎏。

 

初詣も済ませたし。

 

あ、あともう少しで七草がゆですね。

 

で、あとは本読んでますが寝ちゃいますね。

 

「気にしない練習」という本を読んでますが、いつの間にか眠ってしまいますね。

 

明日から普通?の日常。

週末にはメンタルクリニックですね。

 

医者に謝らなけらば…朝の薬を飲み忘れてましたと。

 

仕事は明後日から本格的に。

 

明日は、ちゃんと生きなければね。

 

テレビも特番しかやってないので、ちょっと図書館から借りた栄養素の勉強ですね。

 

ま、今日はこの辺で。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

2022年 開幕 ‼

あけましておめでとうございます。

 

河西結翔(かさいゆいと)です。

 

いろいろなことがあった昨年といろいろな課題に試行する今年。

 

無論、このブログも少しずつ工夫やアイディアを取りいれたいと思います。

 

ま、第二のTwitterなんで毒を吐くかもですが…。

 

いろんな記事を、いろんな人に見て頂きたい、…そんな思いでブログ運営するので、これからもよろしくお願いします。

 

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2022年 初日の出

雲一つない天気でしたが気象アプリが5分くらい早く算出してたため、末端神経が凍てつきましたね(+_+)

 

今日は初詣にも。 

 

列は神社わきの公道にもできており、並ぶのも思いっ切り、「密」でした。

 

五十円玉を入れ拝み、おみくじボックスにお金を入れ、 ボックスに手を入れちょいとかき混ぜ、出てきたのはピンクの筒。

 

「あ。女性がらやん。でも開けてみないと…」

 

結果は最高クラスものでした。うれしかったなぁ。

 

そしてこう思いました。試行はやるからにはやろう、あきらめず、最後まで!

 

こんな感じでしたが、今日が、ある意味、「きっかけ」なのでした。

 

「試行」の。

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

また、よろしくお願いします。

 

では、

 

失礼します。

 

あれ?今日は大晦日だよね?

ども、河西です。

 

前回はTHE END なんて書きましたが、こうも早く大掃除が終わるとは思わなったので、最後の最後に書かせていただきます。

 

まぁ、大晦日ってこんなに忙しくなかったっけ

 

ですね…。

 

何度見返したか、日付入りの時計を。

 

あれ、今日は令和3年12月31日だよね?

 

おかしいなぁ(*_*;

 

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吞める呑める酒が飲めるぞ~♪

昨日は↑で寝ちゃいましたが(半分の量で)、今回は、紅白録画しておいてと…。

あすの初日の出を拝むためにも、今夜は早めに寝ます。

正直正月なんて寝るだけ?でしょう

私はおせち買っておいて、大掃除を今日し終わって、あとは年越しそばとか食べるだけ。

今夜はどんな夢を見るのか。一富士二鷹三茄子を見た人はどれくらいいるんだろ?

 

んま、ちゃんと年越しそば食べて薬飲んで布団で寝よう。

 

一応、目覚まし時計もセットして。多分6時でいいかな。

とりあえず今日はこんな感じで。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

良いお年を!

今年の終わりはのんびりがいいなぁ。

どうも、河西です。

 

今回で、このブログ更新今年ラストにしたいと思います。

 

スーパーマーケットやらコンビニやらで稼ぐだけ稼いで、前期は過ぎ、フルタイム勤務のため今の福祉関連のパートタイマーの仕事をこなして、後期の後半は、フルタイム勤務の情報集めとか。

 

あれ?今年って雪降ったっけ?

 

季節感があったかないか、記憶にないです(笑)

 

別段、生き急いでないですが、恩師には、「年を取るごとに簡単に一か月過ぎるんだよ」なんて…。

 

ああ、そうだ。コロナ忘れてた(笑)

 

あれに振り回され、国は東京五輪パラリンピックを強行?したねぇ。

 

まぁ、今や東京の一日の感染者は一桁から二桁に推移していますけど、ほんともう大概にしてくれないか(; ・`д・´)

 

人との繋がりも壊すんだから!!

 

ってな感じで、最後に、この曲を。

 


www.youtube.com

 

AcidBlackCherry で 「月光花」 アニメ版も交えてます。

 

悲しげに咲く花に

君の面影を見た

大好きな雨なのに

なぜか今日は冷たくて

 

淡く儚く

風に揺られて

溜息一つ

落ちた花びら

 

月の欠片を集めて

夢を飾り眠る

時の砂散りばめても

あの頃へ帰れない

 

生きる意味 探している

誰もみな旅人

 

遥かなる旅路辿り

僕は今歩き出す

棘の道の向こうへ

 

_________________THE・END_________________

                                                                                     To Be Continued ・・・

心身医学 呼吸法 七曜日の呼吸法で乗り切れ!!

どうも、明日も書きますが、今回は基礎的な心身医学での呼吸法を書かせていただきます。

 

元気を出したい、神経を静めたい、感覚を鋭敏にしたい、頭をスッキリさせたい、積極性をもちたいなどの際に活用出来る呼吸法を次にあげておきますので利用してみてください。

身体の七曜日

月曜日:お月様の呼吸

おなかを上下に動かす呼吸でイライラを遠ざける。

 

火曜日:火の呼吸

やる気のスイッチを入れて、もうひと踏ん張り!

 

水曜日:水の呼吸

忙しさに流されない安定感を手に入れる。

 

木曜日:ゆっくり、背伸びして気持ちスッキリ!

 

金曜日:お金で悩んだときにパッと切り替える。

 

土曜日:落ちた気力を取り戻すメンタルチャージ術

 

日曜日:お日様の呼吸

相手も自分もうれしくなる素敵な笑顔の練習

不愉快な気分の時胸を張って下腹に力を込め、静かに深い呼吸を反復します。

このほか、数える呼吸:手のひらを前に向けて胸を開いた姿勢で、呼吸を数えるのに集中し、それ以外の雑念を受け流す。たくさん受け流すと集中力が上がります。

 

声を出す呼吸:読みたい本をお経のようにゆっくり声に出して読む。

 

上2つはストレスため込みに効きますね。

 

これらを覚えずらかったら、深呼吸も一つの効果的な呼吸法です。

 

ぜひ、やってみてください。

 

では。

また。

 

 

アルセウス 楽しみです!!

どうも、ほぼ毎日更新している河西です。 

今回は、今年の秋に予約した「ポケットモンスターレジェンズアルセウス」がやりたくて仕方ないですね。

ソフト自体の代金は払ったので、年明け1月下旬にゲットしに行きます。

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はやくプレイしたいなぁ

内容がすでに「え?なんで主人公がギンガ団の下っ端なの」と、疑問に感じますが、結構奥深そうだなぁ。

 

で、このソフトもゲームシリーズでよくある御三家からですが、私はヒノアラシを選びますね。

 

なんせ、私が幼いころにやっていた、「ポケモンクリスタル」で御三家はヒノアラシだったので。

 

今までのポケモンも姿かたちを変え、それに伴い、タイプも変わるとのこと。

 

ただ、ふと思うのですが、「なんで地面タイプは草タイプに弱いのか?」

地面タイプは主に、水、氷、草タイプに弱いのですが、……水氷は形状変化しちゃうから弱点であって、草はなぜ弱いのか?

考えてもピンとこないです。

 

毒タイプも同様に、地面を揺らしたら、なんで弱点なの?

 

もう、今更ですが、さっぱりです(笑)

 

子供に説明できません(´;ω;`)

 

まぁ、ともわれ、任務形式のこのゲーム、楽しみなのは変わりませんね。

 

以上です。

 

ご高覧頂きありがとうございました。

では。