どうも、河西です。 昨日の記事は難解だったと思います。 なので、今日は親しみやすい話題を。 簡単です。 寝る前にお笑い番組を視聴して少し声に出して笑うと、笑う呼吸が寝つきによくなることにつながるということです。 これは、さすがに心身医学の呼吸法…
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