どうも、河西です。 今回は、職場で気づいたストレスコーピングについてです。 ストレスコーピングとは、 ストレスの基にそれに対処することです。 それには、種類があって、 問題焦点型 と 情動焦点型 ストレス発散型 の大きく3つが あります。 細かいと、 …

どうも、河西です。 忙しくて、今、余裕があるので記事を書きます。 さて、私は精神疾患持ちなのでストレスにすごく弱いのですが、最近、こうしようと決めました。 職場で苦手な人は最低限の会話で、話が馬が合う方とは会話したい・・・とはいえ、 うちの職…