どうも、河西です。 昨夜はG騒ぎであまり眠れていないですけど、ちょっと記事を書かせていただきます。 www.youtube.com ↑この動画をご試聴ください。 ここからは、私の個人的な感想です。 人間は生まれたら肉体(からだ)に魂を宿す。 体は魂の牢獄。・・・・…

おはようございます 河西です。 今回は、私の７月の目標を考えて書いていきます 出費をできるだけ抑える 質素倹約努めて、無駄なものは買わない。これを意識せねば！食費は抑えると体重増加できないので、それは別なので筋トレ(無酸素運動)を習慣化して、体…