皆さん、お久しぶりです。
不定期更新の河西です。
いやぁー、それにしても10月も終わりに近づいてきました。はやっ！！
え？もう一年過ぎるの？はやいなぁ、ホント。
で、今回は、私の体調管理におけるリセット方法をお伝えします。
いろいろ試したんですが、忙しいなか、たまった疲れをデトックスするに一番いい方法が、銭湯！
本日も行ってきました。
まず、体を洗ってから磁気の風呂に入ります。
次に、露天風呂か普通風呂に入り、血行改善やストレス解消を行います。
そして、サウナ時間。
私の場合、5～10分でギブアップですが、そこがまた良いのです。体から毒素が抜けるからです。
最後に磁気風呂で体を中からリセット！
上がって着替えて、ミルクコーヒーを飲む！
以上でリセット完了です。
これでまた、明日から働けるようになりますね。
でね、もう一つありましたが、それはあまりいい効果はありませんでした。
ゲーム疲れ、アルコール依存症。
もう、これで逆に労働に支障を大きくきたします。
はじめ、ゲームは趣味でしたが………全クリにのめりこみ、頭痛を引き起こし、もうやらんわ！という気持ちでゲームとはしばらく遠慮関係ですね。もちろんゲーム疲れでもありましたね。
アルコール依存症もそう。飲みすぎてはいなかったのですがこれも厄介で、「何が百薬の長だ！」と思い断酒、禁酒してます。
で、ここで最もお伝えしたいのは、下のような気持ちや気づき、思考になれば依存から抜けられます。(＊軽めの方のみ)
・もういいや
・もうどうでもいい
・何のためにやってんだろ？
・良いコトとかあるの？
・面倒くさいからやらないや
などです。
そう、放棄思考でいれば依存から抜けられます！あ、依存予備軍の方にお勧めです。
私は放棄思考で、持病だった、潔癖症を抑えられました。
皆さんもそうですが、周りの方にもぜひ、放棄思考をお勧めします！
ここまでお読みいただきありがとうございました。
銭湯でのデトックス。
放棄思考での依存打破。
少しでも役立てれば幸いです。
では、また！
