改めて 私はこういう者です (自己紹介)

どうも、河西です。

今回は、ほかのブロガーさんの記事を見て、「あっ、このブログはこういうものだとは軽く説明したけど、自分が(河西)自身が何もどんな経緯で何をしているかを書いていなかったなぁ」

と思って、さらっとここで河西とはどんなブロガーかを明示します。

ブロガー名：河西結翔(かさいゆいと)

今に至る経緯：精神疾患もちで、大学は心理系統に一浪して入り、卒論すっ飛ばして自分の夢を(世界巡礼の旅)叶えてしまい、大学中退。精神疾患は収まったてはいたが、一度は人生にあきらめかけていて、ある恩師に新たな夢のヒントをもとに栄養士になることを決意。今は、栄養学専門学校に入るための資金集めで下積み生活(バイトやらパソコン教室やら)

新たなる夢：栄養士になること。

趣味：そんな傍ら、趣味は剣道と和風のアニメをネットでの視聴。　

和風のアニメは、主に(NARUTO、銀魂、BLEACH)です。

性格：テキトーと真面目が混ざった性格

モットー：は、人と人との繋がりを大事に。

ま、このくらいかな。

付け足すと、今は食生活アドバイザーの資格勉強中。

ざっとこんな感じです。

今まで、「アレ？このブロガーさんこんな一面もあったのか」って改めて知る方も多いでしょう。

ま、自己開示もこのくらいで。

今日も頑張って一日を生きていきます。

では、失礼します。

剣道の稽古で夢中になったら… 剣道の稽古＃１０

こんばんは。

河西です。

剣道の稽古から帰ってきて晩飯を済ませて、シャワー(ぬるい水シャワー)を浴び、現在に至ってます。

今回の稽古、新しき自己の発見がかなり鮮明に出ました。

体験談そのものからだとわかる方がおられれば、での話ですが

稽古最後の切り返しの練習中、ま、基礎練習の意味もあるので、先生相手に真剣に無我夢中で竹刀を振り前へ前へ、進むと不思議と実感したのです。

自分にしか見えない、自分をまとう熱いオーラを。

気づけば、

「俺はここまで夢中になったのは久方ぶりだけどなんで今？」

と思い返すも、次は後ろへ引きながら竹刀を振り下ろす刹那、徐々にその私をまとうオーラは弱くなっていき、また、前へ前へと前進とうしろうしろと退きながらも、そのオーラははっきりと見えました。

その後竹刀を収めたあと、そのオーラは、フッと消えました。

自分でも久方ぶりでしょうか。

おそらく自己に、一生懸命×無我夢中　で生成された

一種の無我の境地にある一生懸命さがそのような形で現れましたね。

大人になって本当に久しぶりです。

こんなにも無我夢中で真剣に物事に取り組めたのは。　

まぁ、例えれば、一生懸命夢中になっている状態でオーラ(自分しか見えない)が出ているのは、須佐之男命(すさのお)の霊がオーラにあたり、どんどんその須佐之男命の状態が一定時間(竹刀を振っているとき)保たれたのでしょう。そして、終いに須佐之男命が消えたと考えられるのです。

　　　　　　須佐之男命(スサノオ)　これを身にまとっていたとは…。

剣道の稽古中の無我夢中状態

つまり、大人の自分が無我夢中で一生懸命運動に没している際は、自分でも新発見に近いくらい妙な現象を体験したということでしょう。

その分、体力を20％しか残せずも、私はこう思いました。

「そうか、剣道に憧れ、その舞台にいる。それだけで自分が満足していて、今までの8回分の稽古は無我夢中どころか一生懸命さが3割で取り組んでいたのか！情けない。これからは一刻一刻を一生懸命さを倍にして取り組まねば精進できない！」

そんなことを思いながらも、一歩自分の剣道に進めたという感覚もありましたね。

ま、長くなりましたが、次回の剣道の稽古録、何卒宜しく見守って頂けたら幸いです。

今回は以上です。

ここまでお読みいただきありがとうございました。

完全に寝たのか？起きていて意識だけ寝ていたのか？

おはようございます！

河西です。

今回は、「寝ていたのか」

についてですが、結論が出ていません。なぜなら、いつのまにか寝ていて目覚めたら2時間しかたっていなかったり、自分の意識だけ寝ていたのかが不鮮明と感じているからです。

昨夜は、寝る前のシャワーの前に転寝して、あらゆるものの整理整頓をしている夢を見まして、まるで(羊が一匹、羊が二匹～・・・・）と数を数えながら、この本は20巻だからこの本のあいだ、これはここに入るから

なんて妙な夢でした。

正直、　夢と寝る行為は同時に起きていて且つよくいうノンレム睡眠レム睡眠に関係してくるのかなぁって思いますね。

まぁ、最終的には、山手線の新しい駅(高輪ゲートウェイ)が盛り上がった夢でした。

なんじゃそら↑（笑）

それで、学術的な話になりますと、

ノンレム睡眠はレム睡眠ではない眠りという意味で、脳が休息状態で眠りの深さによって3段階または4段階に分類される。 一晩の眠りではノンレム睡眠とレム睡眠が交互に現れる状態が数回繰り返され、正常な睡眠の場合には入眠初期に深いノンレム睡眠が観察され、明け方に向けてレム睡眠が長くなって、目覚める準備が整う。睡眠中は、浅い眠りのレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠がおよそ90分ワンセットで繰り返されている。 気持ちよく起きるためには、レム睡眠のタイミングで目覚めると良いといわれている。眠っているときに、目が覚めてしまう症状は、中途覚醒と呼ばれている。 途中で目が覚めると、眠りが浅い、ぐっすり寝た気がしない、昼間眠いなどの症状が問題になる。 中途覚醒の原因として多いものは、ストレスだが、睡眠覚醒リズムの不調、交代勤務、ライフスタイルの多様性の影響もある。

ん～、どうも90分おきに意識無関係にレム睡眠とノンレム睡眠が繰り返されるのか。

寝ているときは脳がリラックスして緊張がゆるみ、脳の血管が拡がるとのこと。 拡がった血管が近くの神経などを刺激するため、頭痛が起こると言われていて、また、寝すぎて疲れるのは、血行不良によるものや、長時間同じ姿勢でいたために肩や背中の筋肉がコリ、疲れやダルさを感じるようだ。

過覚醒の場合も検討したいところですね。

過覚醒になると、交感神経が常に高ぶっているので、動悸、口の乾き、肩こり、頭痛、寝付きが悪く、睡眠が浅くなり些細な物音で起きてしまう。 そして、副交感神経が抑制されているので、胃腸など内臓の機能が低下し、胃痛、吐き気、腹痛が起こる。

人生で二回も経験していまして、私の場合服薬を遠ざけるとそうなるようですね。

確かに過覚醒明けは頭痛がひどくて頭痛薬飲んでもダメでなぜか常備薬だけ飲むと回復するんですよね。

これはこれで一つの大きな知識となったかな。

あんまり長い文章を個人的に解釈しても、人にはそれぞれの解釈で齟齬などが生じるので、今回はここまでに。

ま、今日はパソコン教室の見学であとは食生活アドバイザーの勉強ですね。

ああ、剣道の稽古、今日はいくかな。

以上です。

ここまでお読みいただきありがとうございました。

体重増やしたい この悩みを解決したいなぁ

おはようございます！

河西です。

ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ　中、電力がどうこうってそれどころじゃない。

暑くて、睡眠時間がもたなくなりました。

でね、今回は、私は皮下脂肪でも内臓脂肪でもなく、

ただ、単に、

体重を増やしたい・・・・・・・・・・。それだけのこと。

ただ、いくつもの高カロリーをとってもなかなか体重を増やすには困難に帰しますね。

運動も無酸素運動にハマってやっています。

例えば、腕立て伏せ10回×３セット

　　　　スクワット20回×3セットはなるべく毎日、欠かさずやってますが、食べたのを消費しているせいか、0.5㎏の差でしかうまれません。

ウーン

炭水化物の摂りすぎもよくないし、やっぱお肉ですかね？

カツカレーとか、カツ丼、親子丼なんてのも下半期からとり入れようかなぁ。

と思ってます。

糖質も摂りすぎてはならないから、うまく内食でカレーまみれの三日間チャレンジなんてどうなんでしょう？

ま、目標体重は55㎏です。

でないと、剣道にもかかわってくるので……(-_-;)

どなたか有力な体重増加の案を出して戴ければ幸いです。

どうか、よろしくお願いいたします。

以上です。

ここまでお読みいただきありがとうございました。

失礼します。

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剣道 ＃８＃９ メンテナンスと今日

どうも、河西です。

剣道の稽古の話ですが、

先週の水曜日に💻の偽詐欺サイトにぶつかり、剣道の稽古どころじゃない、タイピング練習やっててなんでそうなる？！

ってことがあって、初めて剣道の稽古をお休みしました。

ある意味苦渋の決断でもあったかな(*_*;

結果論、ポップアップであり、なんでもなかったです。その後のタイピング、挙動不審でいい結果出ませんでした。

右手の指が早く治ればなぁ。

ま、ジスバルに期待しよう。

※ジスバルは最近国内で出回った新薬で遅発性ジスキネジアに効くそうで。

さてさて、今日は剣道の稽古行きます！！

目標は、相手の目を見ること、見ながら剣と足運びですね。

ま、そんなところです。

ではまた！

ここまでお読みいただきありがとうございました。

いよいよ明日 皮切りにして就職活動開始！

おはようございます！

しばらく眠っていた、河西です。

明日、私に携わっている福祉関係の方々で会議をして、そこから、適性検査や履歴書や職務経歴書の書き方を1から再スタートです。

今日は一日、食生活アドバイザーの勉強や自主筋トレ、そして明日の資料(自分用)を作って、あとは・・・・・・・・・・・・・・・・調べものとネットサーフィンですかね。

パソコン教室も本格化していくのかも明日からですね。

善は急げ

急がば回れ

果たして、どちらかな？

働くにしても東京で障害者雇用枠で、一人でもくもとやる仕事なんだろう？

ま、明日またこちらにて報告いたします。

ここまでお読みいただきありがとうございました。

では、次回を、乞うご期待！

失礼します。

父の日 と 剣道＃７

どうも河西です。

今日は、父の日。

頑張って一家を支える大黒柱のお父さんに何かを贈る日です。

私は早々に、郵貯レターパックで、スタバのコーヒーセット(￥1800)をギフトとして贈りました。

届いているはずですが、やっぱり忙しさでLINEの返信なし。

ちょっと催促かけようかなっ（笑）

で、話は変わって、もうすぐ剣道入りして10回近いです。

少しうまくなってきた感じはするも剣道スタイルの要素がまだまだあるみたいですね。

しかも、💤からまともな稽古にはあまりならなかったかな。

ま、これからだ！

頑張れ！私！

頑張れ、親父！

以上です

ここまでお読みいただきありがとうございました。

では、また！