フゥー、やっと落ち着いた。 ども、河西です。 仕事がだいぶ落ち着きました～。 明日から三日休養です。 といっても ケアマネさんとの面談やらメンタルクリニックに行ったりと、ちょっと忙しめですが、それくらいがちょうどいいんです。 寝まくる、なんて不…

どうも、河西です。 お久しぶりですね。 まず、題名の通り、このブログの執筆活動を８月いっぱいお休みさせて頂きます。 理由は、 メンタル面で入院のため あまりにもブログの執筆に手が止まりすぎるため。 自分の人生を振り返るため 自分を見つめなおすため…

どうも, 河西です。 最近、このブログも最盛期を迎えて、非常にうれしく思いながら、書くことに感謝でいっぱいな思いです。 んまぁ、そもそもこのブログ自体「運営」して〈利益を目的にしておりませんってことです〉、やっぱりそれ目当てだと、面白くないし…

どうも、河西です。 今回は、タイトル通り、カタルシス並びにカタルシス効果についてやっていきます。 前提として、「カタルシス効果」についてふれておきます。 カタルシス効果とは、心の中に蓄積されたネガティブな感情や抑圧を解放することで得られる、精…

どうも、河西です。 今回は前回に引き続いて、私の持病の統合失調症と併発して起こる解離性障害を予防する記事を書いていきます。 さて、予防としての話です。 前回は、単純に述べましたが、「脳に疲労を溜めない」生活とは…、食生活に一工夫を加えるという…

どうも、河西です。 最近、判明した、持病の禁断症状の予兆症状の謎について、今回書いていきます。 どうか最後までお付き合い願います。 さて、まず、禁断症状とは、どんなこと？何のこと？……から書いていきます。 禁断症状とは、一般に「統合失調症の陽性…

どうも、河西です。 今回は、私のワークスタイルについてです。 とはいえ、新規事業に参入して間もないので、若干愚痴交じりですがそこはご了承願います。 始めに、部署の異動という環境の変化もあり、そのせいで精神的に疲労が増してきて、目に見えぬストレ…

こんにちは。 河西です。 今回は、少し健康について書いていきます。 健康といっても、今回は、排泄(はいせつ)のお通じのことを取り上げます。 最近、私自身、便秘気味でし て、↓ビューラックという便秘改善の市販薬を買って、朝、昼、晩の計一日三回で３錠…

どうも、河西です。 今回は、来年2025年の正月三が日の過ごし方がハッキリとしたので書きます。 今までは、2日と3日は青森やら、寝正月やらで、コロコロ予定が変わっておりましたが 昨日、長野原草津口まで特急草津・四万のチケットを買い、宿泊先も予約して…

どうも、河西です。 今回は、気が早いけど、正月三が日をどう過ごすか？です。 結論：新青森に新幹線で行ってみよう！ 青森は私の祖父の地元で、三が日家でダラダラ過ごすのも嫌なんで、いっそのこと出かけちゃえなんて思いで一泊二日の小旅行にしたいと思っ…

どうも、河西です。 今回は、年に数回しかかからない風邪についてです。 今日は起きてから熱が出たり、咳き込んで喉がイガイガ、当然鼻水も出まくりの風邪擬きで、苦しんでいました。 原因は諸所ありますが、やはり、朝晩と昼間の気温差ですね。 これ書いて…

どうも、河西です。 今日、精神科に、労働中に稀ながらにしてもあらわれる、謎だらけの禁断症状の正体を知るために行ってきました。 受付すまして、椅子に座って一呼吸…すると 「河西さん、〇番までお越しください」 え、今私のこと？早くない？ 受付に確認…

どうも、河西です。 読者の皆様に伝え忘れておりましたが 私は、精神障害2級のものです。 ここでカミングアウトさせて頂きます。

どうも、河西です。 読者の皆様、いつもお世話になっています 本件は、先日転院したことをお伝えします。 主治医は女性でしたね。 意外にもお若く信頼度は67％ですね。 え？67％の理由？ 大方、これからの彼女の減薬処方の行く末を軽く見積もっただけです( ´…

ども、河西です。 本日、転院先の精神科に行きました。 初診予約は15：00でしたが、病院を見つけるのに四苦八苦…。ローソンの人に道を教えてもらい、無事時間通りに着きました汗 初めは相談員の方に事情や家族構成、どんな症状でこの病院にたどり着いたかな…

どうも、河西です。 今回は、「正義とは何か⁉」について考えた記事です。 正義、辞書に因ると、こう書かれてありました。 均等的，〈価値に相応の〉ということであり，不正とは不均等的，〈過多をむさぼる〉ことであるとした。そしてそのうえで二つの均等が…

どうも、河西です。 今回はカレーについての記事を書きます。 残った野菜と冷凍肉があったので、「ああ。ルーもあるし……作るか」 っていう気持ちで仕方なく具材は細かく切ってっとカレー作りに着手。 結果論、四日分のカレーが出来上がりました。一人暮らし…

どうも、河西です。 今回は、5月の食費が３万弱で収まったことについてお話します。 食費をどうしてそこまでおさえてたかったというと別段お金はないわけではありません。 ただ、他人から耳にした一人暮らしで食費は無理だろぅ」に起因して、ならやってやろ…

こんにちは。河西です。 今回は、朝ごはんで迷う、ハムエッグにするか、ベーコンエッグにするかについてですが…。 ハムとベーコンの違いは何か？からです。どちらも豚肉ですが、部位が違います。 ベーコンは、豚バラ塊肉を塩漬けし燻煙した加工食品であるの…

どうも、河西です。 今回は、ドリームマーリンという就労移行支援所に見学に行ったお話です。 パンフレットはこれ↓ 見学の際に得た情報は以下の通り 移行支援だと、昼食支給 資格試験負担0 皆勤賞有(土曜通所も含め) ここの特色は、専門講師による個別指導。…

どうも、河西です。 今回は、家計簿をつけるために、「あ、テンキーが欲しいな」って思い、家電量販店へ。 そこで買ったのがこれ。 800円ぐらいで買えました！ USBにつなぐだけで即利用可！ しかし！このテンキーは、NumLockを押さないとつかえないようです…

どうも、河西です。 気づけばもう5月の折り返し地点。 私の財政の中でいえば食費が一日1100円で収まってる状態。 多分五月の末にはなんだかんだで生活費が先月より減る見込み。 最近の私は仕事の体力作りに 結構きつい（笑） をやり、なるべく外食もしないよ…

どうも、河西です。 今回は、軽い内容なので、どうか最後までお付き合いください。 一人暮らし8年、寂しい部分をこの曲で日本酒とで紛らわしてます。 河島英五さんでwww.youtube.com なんだろう、いつの間にか酒が日本酒しか呑めなくなり、酎ハイやワインで…

どうも、河西です。 相変わらず世間は物価高ですね。 わたしも消費率減らしたいものです。特に食費！ 一月3万円前後をめどにしております。 さて、 今回は、私が食べてピカイチな食品を3選挙げてみました。 オリーブの実 マッシュルーム アボカド １位から述…

どうも、河西です。 最近、精神面で統合失調症の禁断症状がはっきりとわかりまして、幻覚に似たような陽性症状となーんもしたくない、という無気力になり、暇だなぁと思うこと が多くあり、それが、陰性症状で、明日メンタルクリニックに行って担当医に詳し…

追記？ さて、話は変わって、最近寝つきが悪いです。 さらに抗不安も効かない。 もしや、私の体が今の服薬に耐性ができたのか！？ 来週火曜日に行ってきます、担当医のもとへ。 ちなみに寝つきが悪いときの入眠改善段階がありまして、 頓服薬 PC 夜食 布団を…

どうも、河西です。 最近、忘れることが多くなってきて、物忘れから、度忘れ。 例えば、朝食にパンとジャムを冷蔵庫からとるとき、冷蔵庫を開けて、「あれ？なんか塗るやつ何だっけ？何かを忘れている。パンと…ああ！ジャムか！」 スマホで検索するとき、「…

あっという間に12月が来る。 あっという間に一年が去る。 この一年、何をしたかは、容易にわかる。 元日に掲げた今年の抱負「働き詰め」 なのに障害者雇用のパートで働いたのはたったの二か月弱。 あとは、みんな全部就労移行支援事業所に通い詰め。 あ、一…

どうも、河西です。 今日は久々にスーパー銭湯「笑顔の湯」に行ってきました。 久々なので今年の初めのころに買った八回分の回数券で最後の一枚を使い果たしまし。 多分今年は金銭面に余裕がない限り、一回一回800円くらいでの入浴になりそうです( 泣） で、…

どうも、河西です。 今回は、頭の問題？について書きます。 まずは、一日中眠気がある(というか眠いという言葉が自分の心に漂ってる） 酷いときは早起きしてないのに頭がぼーっとして、目の前が白い霧で「あれ、今、自分は何をしているんだろう？」 といった…